Възраст

Възрастта е един от най-важните фактори, които влияят върху репродуктивните възможности:

• Жени
  Плодовитостта при жените започва да спада след 30-годишна възраст и значително намалява след 35 години. До 40-годишна възраст, вероятността за забременяване е около 5% на месец. Възрастта също увеличава риска от генетични аномалии при плода.
• Мъже
  Въпреки че мъжете произвеждат сперма през целия си живот, качеството на спермата също намалява с възрастта. След 45-годишна възраст, има повишен риск от спонтанен аборт и генетични проблеми при децата.

Телесно тегло и индекс на телесна маса (ИТМ)

Телесното тегло и индексът на телесна маса (ИТМ) играят значителна роля в репродуктивното здраве:

• Наднормено тегло
  Жените с наднормено тегло могат да имат нередовни менструални цикли и проблеми с овулацията. При мъжете наднорменото тегло може да доведе до намалено производство и качество на сперматозоидите.
• Поднормено тегло
  Жените с поднормено тегло могат да имат проблеми с овулацията и да отнемат повече време за забременяване. Мъжете с поднормено тегло също могат да имат проблеми с качеството на спермата.
• Балансираното хранене и поддържането на здравословно тегло могат да подобрят шансовете за забременяване. Дори умерена загуба на тегло може значително да повиши плодовитостта.

Вредни навици

Определени навици могат да имат сериозно негативно въздействие върху репродуктивното здраве:

• Тютюнопушене
  Пушенето може да увреди яйцеклетките и сперматозоидите, като намалява шансовете за забременяване и увеличава риска от спонтанен аборт.
• Алкохол
  Прекомерната употреба на алкохол може да понижи плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Алкохолът може да повлияе на хормоналния баланс и да намали качеството на спермата
• Кофеин
  Умереното потребление на кофеин обикновено не влияе значително на плодовитостта, но прекомерната консумация може да има отрицателен ефект.
• Трева и наркотици
  Употребата на марихуана и други наркотици може да намали плодовитостта и да влоши качеството на спермата.
• Вредна козметика
  Някои козметични продукти съдържат химикали, които могат да нарушат хормоналния баланс и да повлияят негативно на репродуктивното здраве.
• Прекомерни тренировки
  Прекомерното физическо натоварване може да доведе до хормонални нарушения, които да затруднят забременяването.
• Стегнато бельо
  Носенето на стегнато бельо може да увеличи температурата в областта на тестисите, което може да влоши качеството на спермата.
• Стероиди и стимуланти
  Употребата на стероиди и други стимуланти може да наруши хормоналния баланс и да намали плодовитостта.

Хранене и начин на живот

Здравословното хранене и активният начин на живот са от ключово значение за поддържане на добра репродуктивна функция:

• Балансирано хранене
  Балансираното хранене поддържа хормоналния баланс, подобрява качеството на яйцеклетките и сперматозоидите и поддържа здравословно телесно тегло, което е ключово за репродуктивното здраве. Консумацията на разнообразни храни, богати на важни хранителни вещества, и избягването на вредни навици увеличават шансовете за успешно зачеване и износване на здраво дете. Особено важни са витамини като фолиева киселина, витамин D и антиоксиданти.
• Физическа активност
  Редовната физическа активност помага за поддържане на здравословно тегло, хормоналния баланс и подобрява общото здраве. Прекомерните или недостатъчните тренировки обаче могат да имат обратен ефект, затова е важно да се поддържа умереност.

Здравословни състояния

Различни здравословни състояния могат да влияят върху плодовитостта:

• Ендометриоза
  Това състояние може да предизвика болки и сраствания, които затрудняват забременяването.
• Синдром на поликистозните яйчници (СПЯ)
  СПЯ може да доведе до нередовна овулация и менструални цикли.
• Заболявания на щитовидната жлеза
  Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да понижат плодовитостта.

Психологически фактори

Стресът и психическото здраве също могат да влияят на репродуктивните възможности:

• Стрес
  Високите нива на стрес могат да повлияят на хормоналния баланс и да затруднят зачеването.
• Психологическа подкрепа
  Подкрепата от терапевт или консултант може да помогне на двойките да се справят със стреса и да подобрят шансовете за забременяване.

Излагане на токсини

Излагането на токсини в околната среда и на работното място може да има отрицателен ефект върху плодовитостта:

• Химикали и пестициди
  Излагането на определени химикали и пестициди може да повлияе на качеството на яйцеклетките и сперматозоидите.
• Тежки метали
  Излагането на тежки метали като олово и живак може да доведе до репродуктивни проблеми.

Генетични фактори

Генетичните фактори могат да играят роля в репродуктивното здраве:

• Наследствени заболявания
  Определени генетични условия могат да повлияят на плодовитостта. Генетичните изследвания могат да помогнат за идентифициране на тези рискове.